KURSTILBUD

Reklame

Av Nina Lundgård: ​Hvordan bli fri etter psykisk vold? Få mer klarhet rundt hva psykisk vold er og vit hva du skal gjøre. Vit hvordan du skal håndtere alt stresset som kommer både under og etter psykisk vold. Rens deg selv og miljøet rundt deg for å bli fri.
 
Det å kunne bryte den kognitive dissonansen og traumabåndet etter slike forhold er så viktig, men ikke alltid så lett. Det handler om å ta ett skritt av gangen. Og vite hvilken vei du skal gå. Jeg har selv vært igjennom dette, så jeg vet hvordan det er. Og det er ikke lett. Det er mange som ikke tror på deg. Du kan føle deg ensom og misforstått. Men ta ett skritt av gangen, og jeg lover deg at det blir bedre. Bare fortsett å gå, eller bare ta det første skrittet og kom deg unna, det er den eneste måten å leges på etter min erfaring.
 
Hva er emosjonell eller psykisk vold?
Fysisk vold er jo å slå andre mennesker for å oppnå kontroll selv, og på en merkelig måte føle seg bedre enn den andre. Og en som misbruker en annen emosjonelt, gjør dette med hjernevasking, og minsker på den måten personens selvfølelse og selvtillit. De kommer virkelig inn i hodet til personen, for å virkelig kunne kontrollere dem. Det gjør at de mister troa på seg selv, og ikke klarer å se “sannheten” eller hva som faktisk foregår.
Derfor kan emosjonell vold være vanskelig å bevise, for det synes ingen arr sånn som det kan gjøre ved fysisk vold. Alle arrene bærer vi med oss i vår hjerne og vårt sinn.
Emosjonelle misbrukere ble emosjonelt misbruk som barn. Dette er altså lært oppførsel. Det er sånn med både narsissister og sosiopater. Det er veldig få som faktisk blir født sånn. De fleste blir sånn pga. oppveksten som gjør at dette blir skapt inne i dem. Foreldrene deres gjorde kanskje det samme, så de lærte denne oppførselen fra dem rundt seg som barn.

Hvordan kan du vite om noen misbruker deg psykisk? 

1. De tester hele tiden grensene dine.
De takler ikke å få et “nei”. De vil hele tiden teste deg. Fordi de vil ha det som de selv vil.
Manipulerende mennesker klarer å merke hvem som har dårlige grenser. Og dermed skjønner de at de kan få det som de vil med dem.
 
2. Gir deg “the silent treatment”. 
Folk som misbruker emosjonelt, elsker “the silent treatment”. Hvis de vet at du er en person som er co-dependent (gjensidig avhengig), svak og har lav selvfølelse, vil denne behandlingen av å ikke bli pratet til (og oversett) være noe du ikke liker og noe som bekymrer deg. Du liker ikke følelsen av at noen ikke aksepterer deg, spesielt om du er en codependent person.
De elsker å gi deg denne behandlingen for det er deres måte å “straffe” deg på.
For de vet at en person som er codependent, har dårlige selvfølelse og dårlige grenser og dermed takler de ikke en slik “silent treatmentet”. De vet at det vil spise dem opp fra innsiden. Mens en som er hel og har et sunt emosjonelt forhold til seg selv og elsker seg selv, kunne ikke brydd seg mindre. De tenker ok, de får komme tilbake når de er ferdige med denne barnslige oppførselen. Også tenker de ikke mer på det.
 
3. De er passive aggressive.
De kan si stygge og sårende ting. De trenger ikke å si noe helt forferdelig, men kanskje ting som er litt smertefullt, før de bare går sin vei. Nettopp dette er et eksempel på emosjonell vold.
Det er viktig å vite om disse tingene for å kunne legge merke til det i livet sitt, uansett om det er en venn, familie, mor, far, søsken, kjæreste, sjef, søskenbarn, tante, tidligere kjæreste, samboer/ kjæreste, arbeidskollega eller om du er ute på dating. Det spiller ingen rolle hvem det er, men da har du muligheten til å vite hvem som ikke er sunne å ha rundt seg.
 
4. Når du prater, kan de ignorere deg fullstendig. 
Dette er også emosjonell vold. Jeg vet ikke om det alltid blir gjort på et bevisst nivå eller ikke.
Noen ganger er folk opptatt eller har mange ting å tenke på, eller de hører faktisk ikke hva du sier. Men om du står ved siden av dem og du prater og du ikke blir hørt eller tatt hensyn til når du prater, så er det emosjonell vold mot deg. Emosjonelle misbrukende mennesker har heller ingen respekt for deg.
 
5. Manipulasjon.
Dette er den emosjonelle misbrukeren sin beste venn. En person som bruker emosjonell vold, er også høyt manipulerende. Disse to går sammen hånd i hånd.
De manipulerer deg og få deg til å føle skam og dårlig samvittighet for at du sier “nei” og setter grenser. Alt dette er emosjonell vold og manipulering av deg. De får deg til å føle skyldfølelse for så å kunne få det de ønsker fra deg.
En som manipulerer og som er emosjonelt misbrukende, vil kontrollere deg, situasjonen og utfallet av situasjonen. Og de har lært seg ulik taktikk for å kunne få det som de selv ønsker.
Så hvis de manipulerer deg og får et “nei”, så vil de begynne å gi deg skyld og skam for at du har gjort noe feil. Og så begynner de å bli virkelig slemme med deg, og de begynner å komme med trusler. Da begynner det verbale misbruket av deg, slik som: du er for sensitiv, du er for følsom, jeg hjelper alltid deg, men du hjelper aldri meg osv. Det trenger ikke å være noe helt forferdelig de sier. Kanskje er det noe som bare er litt sårende, gjerne et lite stikk for å få deg ut av balanse.
Slike mennesker er rett og slett mobbere. Og de vil plukke på deg helt til de får det som de vil og du faller sammen.
De gir ikke opp. De er ekstremt selvopptatte og fulle på seg selv. Dette er også en oppførsel de har lært og som de har sett mens de vokste opp.
 
6. Gaslighting.

Gaslighting er når du vet at noe som skjer ikke er bra og du får en følelse av at noe ikke er riktig, og noen andre får deg til å tvile på din realitet og det du faktisk føler skjer.
Og igjen, hvis du ikke er sunn og hel i deg selv, elsker deg selv, og stoler på deg selv og din intuisjon, så vil du bli manipulert. Du vil tillate at noen gaslighter deg og får deg til å tvile på hva du faktisk tenker og føler.
Men når du virkelig elsker deg selv, så står du i hva du føler og uansett hva alle andre sier.
De kan også få deg til å føle deg gal. Og det er også en del av spillet. De vil at du skal stille deg selv disse spørsmålene. Du trenger ikke å tvile på deg selv. For ingen andre trenger å tro på deg enn deg selv.
 
BLi FRi etter psykisk vold kurs:
Få hjelp med dysfunksjonell familie og bli fri, kanskje for første gang i livet ditt. Bli fri etter manipulerende forhold og få hjelp til dette. Lære hvordan du slutter å «people please» og slipper å føle deg så utmattet. Få mer klarhet i livet ditt og i kroppen, og bli kvitt forvirringen og tankekjøret. Sette grenser, bygge opp selvtilliten og få troen på deg selv igjen. Prøve avslappende meditasjoner for stress, angst og for å få mer ro. Kunne få de rette spørsmålene for å skrive dem ned, og få mer klarhet rundt alt. 
 
Alt dette er med i dette unike kurset om å bli fri etter psykisk vold. Jeg deler da unik erfaring som jeg har opplevd selv med psykisk vold, men også fra mange jeg har coachet og pratet med nettopp innenfor dette. Dermed har jeg laget dette kurset med all min kunnskap om dette, for å kunne hjelpe enda flere. Det er helt unikt og personlig. Og jeg tror det kan hjelpe mange.
 
Husk at du er bra nok akkurat som du er.
Lys, glede og kjærlighet fra mitt hjerte til ditt hjerte.
 
Stor goklem,
Nina <3 

Du kan lese mer om kurset ved å trykke HER.

​

www.purejoybynina.no
nina@purejoybynina.no                                             
​
Namastè
Lys, glede og kjærlighet/ Joy, love and light

Finn glede igjen etter trauma.
Personlig utvikling, sunne forhold, yin-yoga.